مزایا و معایب کوله پشتی

شما احتمالا فکر زیادی به کوله پشتی خود را نمی دهد. از آن استفاده می شود ، مورد آزار قرار می گیرد ، و در پایین قفسه یا گوشه اتاق شما قرار می گیرد.

اما می توانید کوله پشتی خود را به شما سوء استفاده? پاسخ مثبت است. هنگامی که یک کوله پشتی به درستی استفاده نمی شود ، می تواند باعث مشکلات و یا حتی آسیب شود.

کوله پشتی بهترین هستند

کوله پشتی نمی تواند ضرب و شتم برای کمک به شما برای سازماندهی باقی بماند. محفظه های متعدد نگه داشتن تمام منابع و یادداشت های خود را نزدیک در دست.

کوله پشتی یک گزینه بهتر از کیسه های شانه یا مسنجر برای حمل کتاب و لوازم هستند. دلیلش این است که وزن بسته به طور مساوی در سراسر بدن شما توزیع. قوی ترین عضلات در بدن-پشت و عضلات شکم-حمایت از بسته.

اما کوله پشتی که غیرمنتظره و یا به درستی استفاده نمی شود می تواند برای برخی از مشکلات سلامتی سنگین را.

چگونه کوله پشتی می تواند باعث مشکلات?

ستون فقرات شما از استخوان های 33 به نام مهره ساخته شده است. بین مهره ها دیسک هایی هستند که به عنوان کمک فنر طبیعی عمل می کنند. هنگامی که شما یک وزن سنگین بر روی شانه های خود را در راه اشتباه, نیروی وزن می تواند شما را به عقب بکشد. برای جبران, شما ممکن است به جلو در باسن خم یا قوس پشت خود را. این می تواند باعث ستون فقرات خود را به فشرده سازی غیر طبیعی.

افرادی که حمل کوله پشتی سنگین گاهی اوقات به جلو خم. با گذشت زمان این می تواند باعث شانه برای تبدیل شدن به گرد و پشت بالا برای تبدیل شدن به منحنی. به دلیل وزن سنگین شانس توسعه شانه و گردن و کمر درد وجود دارد.

اگر شما به پوشیدن کوله پشتی خود را بیش از فقط یک شانه و یا حمل کتاب های خود را در یک کیسه رسول, شما ممکن است در نهایت با تکیه به یک طرف برای جبران وزن اضافی. شما ممکن است درد کمر و فوقانی و فشار شانه ها و گردن خود را توسعه. استفاده از یک کوله پشتی به درستی نمی تواند منجر به وضعیت بد شود.

است کوله پشتی خود را گرفتن بر روی اعصاب خود را? ممکنه باشه تنگ, تسمه باریک است که به شانه های خود را حفاری می توانید اعصاب خرج کردن و تداخل با گردش خون, و شما ممکن است سوزن سوزن شدن توسعه, بی حسی, و ضعف در بازوها و دست خود را.

حمل یک بسته سنگین خطر سقوط را افزایش می دهد, به خصوص در پله ها و یا مکان های دیگر که در آن کوله پشتی قرار می دهد پوشنده لباس کردن تعادل.

افرادی که بزرگی بسته اغلب آگاه نیست چقدر فضای بسته را و می توانید دیگران را با خود بسته در هنگام چرخش به اطراف و یا در حال حرکت از طریق فضاهای تنگ مانند راهروی اتوبوس مدرسه. دانش آموزان همچنین می تواند مجروح زمانی که آنها بیش از بسته های بزرگ سفر و یا بسته بر روی آنها قرار می گیرند.

کوله پشتی من یک مشکل?

شما ممکن است نیاز به قرار دادن کمتر در بسته خود را و یا حمل آن متفاوت است اگر:

شما باید به مبارزه برای دریافت کوله پشتی خود را روشن یا خاموش

شما باید به جلو خم به حمل بسته خود را

کمر درد داری

اگر شما تنظیم وزن و یا راه شما حمل بسته خود را اما هنوز هم کمر درد یا بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاهای خود را به دکتر خود صحبت کنید.

نکاتی برای انتخاب و استفاده از کوله پشتی

در اینجا چند راهنمایی که کمک خواهد کرد که کار کوله پشتی خود را برای شما, نه بر علیه شما:

ساخت و ساز در نظر بگیرید. قبل از اینکه شما را با شتاب که کیسه جدید کردن دندانه دار کردن, مطمئن شوید که آن را کردم دو تسمه خالی است که بیش از شانه های خود را. تسمه های گسترده تر ، بهتر است. کوله پشتی با قاب فلزی مانند آنهایی که کوهنورد استفاده ممکن است به شما پشتیبانی بیشتر (اگر چه بسیاری از کابینت به اندازه کافی بزرگ برای نگه داشتن این نوع بسته نیست). استفاده از یکی دیگر از نوک پیاده روی: برای یک کوله پشتی با کمربند کمر نگاه, کمک می کند که برای توزیع وزن به طور مساوی در سراسر بدن. کوله پشتی با محفظه های متعدد نیز می تواند کمک به توزیع وزن بیشتر به طور مساوی.

حمل آن را به خوبی. قبل از اینکه شما کوله پشتی خود را بار, تنظیم تسمه به طوری که بسته نشسته نزدیک به پشت خود را. اگر بسته برآمدگی در برابر کمر خود را و یا لب به لب خود را هنگامی که شما راه رفتن, تسمه احتمالا بیش از حد طولانی. همیشه کوله پشتی خود را با سنگین ترین موارد نزدیک به پشت خود را بسته. همه چیز خود را در محفظه اصلی رها نکنید (با استفاده از جیب های جانبی وزن را به طور مساوی توزیع کنید). پوشیدن هر دو تسمه بیش از شانه های خود را. اگر بسته شما واقعا سنگین است و شما نمی توانید در اطراف تعدادی از کتاب های شما نیاز دارید ، برخی از کتاب از بسته خود را و آنها را در دست خود حمل.

سعی کنید یک بسته با چرخ. تعداد زیادی از کودکان و نوجوانان استفاده از این به عنوان یک جایگزین برای کوله پشتی اما دستورالعمل ها وجود دارد و ملاحظات به خاطر داشته باشید با این نوع بسته بیش از حد. چون مردم بیش از آنها را در سالن سفر می تواند بسیاری از مدارس بسته نورد اجازه نمی دهد.

از کمدت استفاده کن سعی کنید به بار تا در کتاب های درسی برای کلاس های یک روز کامل است. را سفرهای قفسه مکرر به رها کردن کتاب های درسی سنگین و یا چیزهای اضافی ، مانند لباس های بدنسازی و یا مواد پروژه. سود اضافه شده است که شما ورزش بیشتر رفتن به جلو و عقب به قفل خود را دریافت کنید. کشف کردن nonessentials ، بیش از حد. اگر شما یک آیتم تا بعد از ظهر نیاز ندارد, چرا آن را حمل در اطراف تمام صبح?

تولید کیف عمده روبنک بهترین انواع کوله کوه عمده  را به مشتریان می فروشد.

برنامه ریزی برای مشق شب خود را. از پیش برنامه ریزی و گسترش مشق شب خود را در طول این دوره از هفته ، بنابراین شما نمی خواهد که به حمل و نقل کردن تمام کتاب های خود را به خانه در تعطیلات آخر هفته.

دریافت دو مجموعه از کتاب. اگر مدرسه شما نسخه اضافی از برخی از کتاب های خود را بپرسید اگر شما می توانید آنها را قرض بنابراین شما می توانید مجموعه ای در خانه نگه دارید.

محدود کردن بار خود را. پزشکان و درمانگران فیزیکی توصیه می کنند که مردم حمل بیش از 10% به 15% از وزن بدن خود را در خود را بسته. این به این معنی است که اگر شما وزن 120 پوند, کوله پشتی خود را باید بیش از وزن 12 به 18 پوند. انتخاب یک کوله پشتی سبک می تواند شما را به یک شروع خوب. استفاده از مقیاس حمام خود را به وزن کوله پشتی خود را و گرفتن ایده از چه وزن مناسب برای شما احساس می کند مانند.

درست برش دار همانطور که با هر وزن سنگین, شما باید در زانو خم در هنگام بلند کردن یک کوله پشتی به شانه های خود را.

تقویت هسته ای خود را. یک راه عالی برای جلوگیری از آسیب به عقب ، تقویت عضلات تثبیت کننده تنه شما ، از جمله کمر و عضلات شکم است. آموزش وزن پیلاتیز و یوگا تمام فعالیت های است که می تواند موثر در تقویت این عضلات هسته ای هستند.

پس از این راهنمایی بهترین راه برای جلوگیری از کمر درد و مشکلات دیگر است.

منبع:

https://kidshealth.org/en/teens/backpack.html

8 ایده برای تمیز کردن کیف دستی

کیف دستی خود را احتمالا آلوده تر از شما فکر می کنید است. یاد بگیرید چگونه به درستی تمیز کردن یک کیف دستی ، بنابراین شما می توانید مطمئن باشند آن را سال پناه میکروب تند و زننده نیست.

یک مطالعه نشان داد که بیش از 95 درصد از کیف های دستی بندر نوعی از باکتری ها. اگر که به اندازه کافی بد نیست ، ویروس ها بر روی سطوح کیف دستی برای ساعت طلا حتی چند روز در یک زمان زندگی می کنند. خبر خوب این است که به طور منظم تمیز کردن کیف دستی خود را می تواند کمک به حفظ عوامل بیماری زا در خلیج. در اینجا نحوه انجام این کار است.

تمیز کردن کیف دستی خود را

کسانی که بافت های قدیمی و باریتون رژ لب احتمالا تنها به تعداد جوانه اضافه کردن. به علاوه ، آن را بسیار آسان تر به کیف دستی خود را تمیز کردن خوب با چیزهای کمتر در راه است. حذف همه چیز را از کیف دستی خود را به خندق هر چیزی که طلا قدیمی است که شما استفاده نمی کنید مطمئن شوید. همچنین, نگاهی به برخی از زمان برای تمیز کردن کیف پول خود را.

تمیز کردن کارت های پرداخت خود را

غفلت نکنید برای ضد عفونی کردن کارت های اعتباری و بدهی که تحقیقات نشان می دهد موارد کثیف ترین در کیف دستی خود را. دو راه برای تمیز کردن کارت های پرداخت وجود دارد: با خوب قدیمی صابون و آب و یا با سازمان حفاظت محیط زیست تایید ضد عفونی کننده برای کشتن ویروس ها. فقط چک کنید تا مطمئن شوید که امضای شما هنوز قابل مشاهده است. اگر نه, امضای کارت دوباره پس از آن خشک.

چگونه اغلب برای تمیز کردن کیف دستی خود را

به عنوان یک قاعده کلی, یک بار در هفته یک هدف خوب است. با این حال ، اگر کیسه خود را در چرخش سنگین طلا شما مریض (یا نگران گرفتن بیمار) ، شما باید آن را بیشتر تمیز. فقط زمان برای تمیز بیان دارند? سپس دستگیره کیف دستی خود را و پایین که به طور معمول کثیف ترین مناطق پاک کردن. قطعا انجام کامل داخلی و خارجی تمیز اگر شما در عجله — شانس هستند ، کیف دستی خود را به آن نیاز دارد!

چگونه برای تمیز کردن کیف های دستی چرم

اول استفاده از یک پارچه خشک برای حذف سال سطح گرد و غبار و گرد و خاک. با یک پارچه دیگر ، یک پاک کننده چرم با کیفیت مانند کرم چرم اصلی اسکیدمور را اعمال کنید و آن را با mpaa دایره ای کار کنید. برای پاک کردن سریع و راحت شما می توانید در پرواز انجام دهید ، دستمال مرطوب کیف دستی مانند دستمال مرطوب تمیز کردن دستمال مرطوب را در نظر بگیرید.

چگونه به حذف لکه کیف دستی چرم

خلاص شدن از شر لکه های آب با مالش پارچه بدون پرز بر روی لکه و سپس اجازه دادن به آن خشک. لکه جوهر را می توان با پاک کردن یک توپ پنبه مرطوب در الکل مالش بیش از لکه به کار گرفته. (تست پچ جایی کم رنگ برای اولین بار. اگر لکه روغن dab لکه با پارچه میکرو سپس نشاسته ذرت بر روی آن یک شبه ترک.

چگونه برای تمیز کردن کیف های دستی بوم

اگر شما بوم کیسه ظریف, چاپ, چرم سبک و یا هر نوع دیگر از ویژگی های خاص آن را به دست شستن از آن در یک حوضه آب گرم با چند قطره از ظرف مواد شوینده. استفاده از یک پارچه سفید ساده غوطه ور در راه حل به مالش از لکه سال. هنگامی که کیف دستی بوم تمیز است ، آن را در حوضه آب سرد قبل از آن wringing و اجازه دادن به آن هوا خشک شستشو. اگر کیسه شما ویژگی های خاصی ندارد ، می توانید دستگاه را با توجه به دستورالعمل های مراقبت شستشو دهید. (هنگامی که در شک, استفاده از آب سرد در یک محیط کم سرعت.) لکه های سال قبل با مواد شوینده ظرف و آب و اجازه دهید کیسه هوا خشک شود.

چگونه برای تمیز کردن کیف های دستی وینیل

یک قاشق غذاخوری مواد شوینده ملایم را در یک کاسه آب ولرم مخلوط کنید. سپس یک اسفنج در محلول شیب و تمیز کردن کل کیسه. هنگامی که انجام می شود ، شستشو اسفنج ، سپس آن را در آب ساده به شستشو کردن مواد شوینده شیب. پاک کردن به پارچه خشک بیش از کیف دستی برای خشک کردن. اگر شما متوجه یک لکه درخواست یک قطره یا دو تا از مواد شوینده به طور مستقیم روی لکه و سپس مالیدن آن با انگشتان دست خود را تا لکه محو. اگر یک لکه جوهر وجود دارد, غبار برخی اسپری مو به طور مستقیم بر روی لکه. اجازه دهید آن را برای چند دقیقه قبل از مالش آن را با یک پارچه نرم نشستن.

منبع:

https://robonak.ir/%da%a9%db%8c%d9%81-%d8%b9%d9%85%d8%af%d9%87/

https://www.familyhandyman.com/article/cleaning-a-handbag/